Adultos de Palhoça já podem garantir vaga no curso gratuito de dança e alongamento oferecido no Centro Cultural Laudelino Augusto Weiss. As aulas começam no dia 5 de agosto e seguem até o fim de 2025. As inscrições são presenciais, das 13h às 19h, e as vagas são limitadas.
Com proposta voltada à promoção de bem-estar, o projeto quer incentivar a prática de atividades físicas aliadas ao lazer e ao convívio social. As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, no período noturno, em dois módulos distintos.
Dança e saúde cardiovascular
O primeiro módulo do curso é dedicado aos ritmos latinos. Entre 19h e 20h30, os participantes entram em movimento com salsa, merengue e chachachá. A proposta estimula a coordenação motora, melhora a resistência física e contribui para a saúde do coração por meio de exercícios aeróbicos.
Estudos em fisiologia do exercício indicam que danças de ritmo acelerado ajudam a controlar a pressão arterial e reduzem os níveis de estresse. O acompanhamento profissional garante segurança aos participantes, respeitando limites individuais e promovendo um ambiente inclusivo.
Alongamento e equilíbrio corporal
A segunda etapa do curso, das 20h30 às 21h30, é voltada à prática de alongamento com ênfase na consciência corporal. A atividade busca trabalhar a postura, respiração e controle do movimento. Essa combinação favorece o equilíbrio físico e mental, além de contribuir para a prevenção de dores musculares e problemas posturais.
Cada aula propõe uma experiência completa, em que o corpo é entendido como instrumento de expressão e cuidado. Com grupos reduzidos, o atendimento individualizado torna-se mais efetivo, promovendo melhorias progressivas na qualidade de vida dos inscritos.
- Matrículas gratuitas no Centro Cultural de Palhoça, das 13h às 19h
- Início das aulas: 5 de agosto de 2025
- Aulas às terças e quintas-feiras à noite
- Dança com ritmos latinos e alongamento com consciência corporal
- Vagas limitadas: apenas 10 por turma
- Atividades voltadas ao público adulto
