Os idosos de São José participam nesta sexta-feira (17) de uma palestra voltada à saúde emocional e física. O encontro, promovido pelo Programa Longevidade Ativa, ocorre às 14h no Centro de Atenção à Terceira Idade (Cati) e traz o especialista Gabriel Nienchotter para tratar da relação entre atividade física e o combate à depressão.
A iniciativa da Fundação Educacional Municipal de São José (Fundesj) busca ampliar o bem-estar da terceira idade por meio de encontros quinzenais que unem conhecimento, convivência e prática saudável. O tema deste ciclo provoca reflexões sobre como o corpo em movimento interfere nas emoções e na vitalidade dos idosos.
Depressão na terceira idade e atividade física
Durante a palestra, Gabriel Nienchotter, especialista em Pilates e Treinamento Funcional, explorará o impacto da atividade física sobre a saúde mental. Ele propõe uma visão integrada do envelhecimento, em que a prática corporal estimula neurotransmissores ligados ao prazer, como a serotonina e a endorfina, elementos científicos que sustentam o equilíbrio emocional e reduzem os sintomas depressivos.
O especialista ressalta que o envelhecimento traz desafios fisiológicos e cognitivos, mas o movimento contínuo preserva autonomia e autoestima. A constância das atividades corporais reforça conexões neurais e melhora o sono, o humor e o convívio social, componentes essenciais da saúde emocional.
Longevidade Ativa e bem-estar coletivo
A superintendente da Fundesj, Maria Helena Krüger, destaca o programa como um espaço de troca e valorização da experiência. O Longevidade Ativa cria oportunidades para que os idosos mantenham vínculos afetivos e se sintam protagonistas do próprio envelhecimento. Cada palestra abre novas perspectivas sobre temas relevantes, como sexualidade, segurança e tecnologia.
Os encontros, realizados quinzenalmente, fortalecem a percepção de que o envelhecer pode ser pleno quando corpo e mente se mantêm em harmonia. A ação reforça o papel do poder público em fomentar políticas sociais de inclusão e qualidade de vida para os idosos de São José.
- Palestra: “Prevenção e combate à depressão na terceira idade com a prática da educação física”
- Data: 17 de outubro, das 14h às 16h
- Local: Auditório do Cati – Av. Acioni Souza Filho, Praia Comprida
- Inscrições: https://forms.gle/7dn7TobZFjWoLb1S9
